让我来告诉你，生孩子 – 不痛！

慧娴和她丈夫及三个催眠分娩出生的宝宝！

有人说，生孩子是世界上最痛的痛，这让很多的女人都闻之变色，生过的言之凿凿，没生过的更是望而生畏。

一旦要步入产房，无不想尽各种方法来减低分娩的疼痛，如精神预防镇痛（导乐镇痛）、针刺麻醉，经皮电神经刺激仪、笑气吸入法、安定、杜冷丁镇痛、区域性阻滞和椎管内注药镇痛（连接硬膜外镇痛、腰麻硬膜外联合镇痛）等等，但这些，都是需要靠药物，有些产妇想采用却又担心会为新生宝宝带来副作用。

生育教育学家苏慧娴现身说法，她将告诉我们一个不需要使用任何药物，却又能有效地减轻生产痛楚的方法 - 催眠分娩法。

关于生育教育学家苏慧娴的‘催眠分娩'’法实录

慧娴和孩子们等待着新生命的到来.

2010年的2月24日，苏慧娴在家中的浴室迎来了她的第三个孩子。这不是意外早产，更不是来不及去医院而出现的情况。她，原本都预定好要在家中迎接这个宝宝，就如她迎接她的第二个宝宝一样，是的，就在家中的浴室，亲手迎来了第三个孩子。

整个生产过程约两个多小时（不包括等待胎盘脱离子宫的时间），宝宝重3.25公斤,是个非常健康漂亮的女宝宝。

“当我还在怀胎的时候，我就许下了三个愿望。第一，希望宝宝是跟着胎膜一起出生。第二，希望丈夫和孩子都能在场迎接新生儿。我生第一个孩子用了十二个小时，而第二个则是六个小时，所以我的第三个愿望是希望能够有比较短的产程。” 慧娴这么说着。

24日的早晨，慧娴隐约觉得这一天宝宝就要来临了，有些产前的预兆的她开始经历子宫收缩的阵动（对催眠分娩者来说这不应该称为阵痛，应称为阵动）。

到了午后，这些阵动的感觉更加频密了。吃过了午餐，睡了个午觉，打理完家务，通知了丈夫，然后把健身球，枕头和生产的音乐预备好。晚上七点，一切

准备就绪，她开始等待宝宝的来临。

在她等待的当儿，孩子们正忙着玩电脑游戏，他们还会时不时地进来看看妈妈的生产进度如何了。在微暗的灯光下，慧娴平静地经历每一次的阵动，她保持着身体充足的水分，并定时将膀胱排空。当子宫收缩得越来越强烈时，慧娴便开始使用健身球来轻轻摇动她的盆骨，她意识到下盘有股力量越来越集中。

约八点二十分，压迫感越来越深，再次经历了几次较长的阵动，慧娴决定移步到浴室，坐在马桶上等待。不一会儿，她感觉到宝宝的头到了会阴处，她本能地将四肢撑在地上。不过，滑湿的地板让她好不容易才将身体稳住，让产程中断了一会儿。

哥哥姐姐和妹妹的初次相会。

当阵动重新降临，慧娴已经预备好自己来迎接期待已久的宝宝。当她触摸到宝宝的头部时，她将身体放松，胎膜同时破开，宝宝温暖柔嫩的身体缓缓地滑入了她的手中，她亲手将孩子迎接到这世上。

慧娴是无比兴奋的，反而是躺在她手中的新生宝宝显得很平静安宁。她第一眼看到的是一张可爱的脸被白白的胎膜半遮住，还有一条长长的脐带绕着宝宝的颈部。宝宝睁开眼睛看着妈妈，静静地听着哥哥姐姐们兴奋的欢呼声，那时刻是晚上九点十五分。

第一时间给与母乳。

胎盘则在一个小时四十五分后才自行脱离子宫，整个过程并没有流出太多的血。在等待胎盘脱落的当儿，慧娴与宝宝进行了第一次的亲密接触，让宝宝第一时间吮吸母乳。

一个完美的诞生宣告完成！

在宝宝诞生后：

经历了一次完美生产的慧娴，在丈夫收拾好胎盘后，带着愉快的心情冲了一个热水澡。当时已经是晚上十一时了，诊所都已经关门，于是也没有通知护士上门来检查。兴奋的一家五口，包括新生的宝宝，都无法入眠，一直到凌晨两点才为宝宝的初生记事画下一个温馨的句点。

慧娴决定让这个新生宝宝采用莲花诞生法（Lotus Birth)，即不剪断脐带。在孩子出生后，让连接着宝宝的脐带，继续和胎盘连接，并等它自然风干和脱落。

“我非常喜欢这样的作法，生产时完全不用剪刀或任何利器。我相信若小宝宝已经预备好了，她自然会让脐带脱落。”

第二天，护士上门来检查新生儿和产妇。不过，因为慧娴拒绝让护士剪断脐带，因此护士不能成为宝宝出生纸上的见证人。因此，他的丈夫只好花了2令吉到警局报案后，才能去办理申请出生纸。

“除了这个小插曲，其他的一切都相当完美。还有除了不是在跟着胎膜一起出来外，宝宝也满足了我生产前的愿望。宝宝很平静，晚上也开始睡过夜，完全不吵闹，也没有出现黄疸党等症状 ”

“所有的东西都感觉到那么的自然。我现在才明白，生产并非我一个人的事，而是以完全的爱和不伤害的方式来迎接一个新生命的到来。”

慧娴的三个宝宝都是采用催眠分娩法，不同的是第一宝宝是在医院生，而第二和第三个宝宝就在家里的浴室。不过，第三个宝宝更为不同的是，慧娴决定采用莲花诞生法。宝宝的脐带在出世后并没有和胎盘切断，而是以迷迭香来保存整个胎盘，等待脐带自然脱落。

慧娴表示，保存胎盘其实相当容易，难处是在整个过程必须和胎盘共处，这是需要额外的心思和时间去处理的。

“刚开始，要移动宝宝，我们至少要两个人以上，一个人抱宝宝，另一个要拿胎盘。等到胎盘微干而较轻时，一个人才可应付。而要替宝宝洗澡也是要小心地将胎盘放在一旁。哺乳问题却不大，我能侧躺或抱着宝宝。”

虽然稍微有不便，宝宝的脐带在第六天就安然脱落了。慧娴全家上下都很高兴，并将胎盘埋在了屋前的院子里，感谢胎盘这么久以来滋养着宝宝，也让功成身退的它回归到尘土里。

什么是催眠分娩？

催眠分娩作为一个同哲学一样重要的技术，它是一种有益的、放松的、释放压力的分娩方式，从而使每一个宝宝都能够在安静、祥和、喜悦的氛围 中来到这个世界。在准妈妈们身体、思想和精神上做好充分准备的同时，还能够在分娩过程中，更轻松、更舒适、甚至更少的痛苦、更多的关怀中，享受那份喜悦的 心情。通过一套成熟的深度催眠、自我催眠和教育程序，以唤醒准妈妈们自然分娩的责任，同时保障分娩的安全和安逸，最终使得分娩回归为一种艺术行为。

催眠分娩的优点

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  在分娩前、分娩中和分娩后，消除恐惧-紧张-疼痛综合症。
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  减少甚至彻底排除掉药物镇痛、会阴侧切、以及其他人工干预。
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  减轻分娩过程中的疲劳，使产妇清醒而且精神饱满。
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  可以缩短第一产程数小时，而且可以让准妈妈们可以在平静的状态下把宝宝带到这个世界上来,而不再是像以前一样长时间的用力最后以至于精疲力尽那样，同时还能够降低盆底损伤的几率。
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  为妈妈、胎儿以及助产人员带来一次完美和谐的分娩经历，包括产前、产时及产后。
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  陪产人员（通常是丈夫）是分娩必不可少的参与者，而不是一个旁观者。
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  基本消除了产后疲劳和产后抑郁。
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  合理的哺乳和睡眠规律会使宝宝更开心，从而使带孩子不再那么困难。
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  产妇不会因为长时间的浅快呼吸而出现过度通气。
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  让分娩回归自然，成为一个充满了安全、美好、祥和的经历。

莲花诞生法 (Lotus Birth)

根据Sacred Birthing这本书的说法，婴儿和胎盘是共享一个气场，因此莲花诞生法 (Lotus Birth)主要做法是不切断婴儿和胎盘之间的联系，让婴儿自行决定何时要脱离对胎盘的依恋。作者相信，当婴儿准备好和这个世界接触时，自然就会让脐带脱离胎盘。

生育教育学家苏慧娴：

苏慧娴目前是一名合格的催眠分娩法导师。她于2005年开始从美国引进催眠分娩法，希望能通过此方法来让帮助准妈妈克服生产的恐惧和疼痛，让妈妈们能有美好的生产经历。

她说，生孩子的确会有不适，但是，真正的痛并没有我们想象中那么痛。女人的身体结构就是为了生育而设计的，所以分娩 应该是件非常自然的事。很多时候，所谓的痛，是由害怕和恐惧所带来的，而这种痛更掩盖了真正的痛，加剧了分娩原本的不适。

“当你第一次怀胎，还没经历过分娩，周围就有许多人告诉你，很痛，很痛。试问，在这种情况下你又怎能不觉得痛呢？”

“我在怀第一胎的时候也非常害怕面对分娩的疼痛。在一次的机缘巧合下，我从

论坛中得知一名妇女，使用催眠分娩法来分娩。那名妇女透露，虽感到疼痛，但还可以控制，于是我就向她买了相关的资料来自修，并边学边用，以催眠分娩法生出了我的大女儿，之后我的第二第三胎都是采用了此方法，而每一次得分娩经历都是美好的。”

她透露，催眠分娩法的发起人是来自美国的玛丽梦根（Marie Mongan），她是一名催眠师，目前育有4个孩子，玛丽梦根读了一本《生孩子不会恐惧》《无惧分娩》后，就开始研究上述技术。
她补充，当时马来西亚并没有类似的课程，直到玛丽梦根在2005年在新加坡开办上述课程时，她就趁机前往新加坡进修该长达4天课程，在进行研发的工作和经过考试之后，终于成为正式的导师。

目前她专为准妈妈提供一套完整的产前教育课程，该课程分成5个阶段，需要夫妻一起来上课，学习催眠分娩法，让准妈妈能做好完全的心理准备来以美好的体验迎接新生命的到来。

这个课程让产妇在產程中可以有正面的循環。一旦产妇覺得很痛，就會開始放大那個痛的感覺，也會增加恐懼因此身體就會更加緊張，就會更痛，這是負面的循環。

她强调，催眠分娩法并不是鼓励产妇在家自行接生。她本身选择在家是因为她认为家里的环境是她最熟悉也最舒服和安心的，这些感觉可让她在分娩时能有更平复的情绪。

“我本身的学员有很多也是在医院采用催眠分娩法来分娩，她们需要做的是和院方及医生进行事前沟通，最好是事先拟定一个生育计划，即把产妇在生产时的要求列下，比如在产房时把灯光关小或尽量不要给药物等。目前越来越多医生都不会反对并给以配合。”

她说：“生产是一个很自然的过程，我们生孩子时不是病人，能够让母亲保留她们的生产权力，这是一件喜悦的事。我希望在将来以后能看到每一个女人都不需要再害怕面对分娩的痛楚，以最平静与愉快的心情来迎接新生命的到来。”

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